Kuru Kayısı

Salatalar, meyve salataları, meyve suları, tatlılar yapılırken, bu şifalı meyve sıklıkla kullanılabilir. A, B1, B2, B3 ve C vitaminleri içerir. Yüksek miktarda beta karoten bulundurur. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, kolay hasta olmamanızı sağlar.

Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir?

Lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlık ve hazımsızlık gidericidir. Müshil etkisi vardır. Yüksek ateşe, ateşli hastalıklara iyi gelir. İçerdiği demir ve bakır gibi mineraller nedeniyle anemi yani kansızlık hastaları için de şifa kaynağıdır. Ayrıca kayısı yağı sayesinde de cildiniz ve vücudunuz için birçok fayda sağlayabilirsiniz.

Astım, nefes darlığı gibi hastalıklara karşı bu şifalı bitkinin yağını kullanabilirsiniz. Kulak ağrısı için de kullanılır. Kasların güçlenmesi ve yaraların kapanması için de faydalıdır. Potasyum, sodyum ve magnezyum içerir. Göz sağlığına yarar sağlaması da kuru kayısı faydaları arasındadır. Dişlerinizin, kemik ve tırnaklarınızın güçlenmesine yardım eder. İştah açar. Öksürük, soğuk algınlığı, balgam gibi rahatsızlıklara da yarar sağlar. Karaciğer hastalıklarından özellikle siroz için şifa kaynağıdır.

Stresten, yorgunluktan mı yakınıyorsunuz?

Stres çağımızın hastalıklarından biri haline geldi. Neredeyse stressiz yaşayan hiç kimse yok. Elimizde olmadan gün içinde kafamıza taktığımız olaylar, yaşadığımız durumlar bizi strese sürükler. İşte kuru kayısı sayesinde stresten kurtulabilir, uzaklaşabilirsiniz. Kuru Kayısı içeriğindeki besin öğeleri nedeniyle stresi yenmenize yardım eder, sizi rahatlatır. Kalorisi düşüktür. Sporcular, fiziksel egzersiz yapanlar da mutlaka bu şifalı bitkinin kurusunu tüketmelidir.